07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 35,54g | Karb: 179,56g.
Kahvaltı: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mel, Margui Iogurte Grego Natural Light, Mirtilos, Mamão. Öğle Yemeği: Deluxe Pastéis de Frango com Amêndoa , Cebolas Doces, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Öğle Yemeği Sonrası: Amêndoas, Peras, Uvas. Akşam Yemeği: Deluxe Pastéis de Frango com Amêndoa , Agrião, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|