07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 87,26g | Prot: 111,16g | Karb: 201,12g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Vigor Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Akşam Yemeği: Garoto Serenata de Amor, Salada Caesar, Ateliê do Sabor Sanduíche Ciabatta de Frango com Bacon. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|