07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 93,83g | Karb: 165,66g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Max Titanium L-Glutamina, Café Expresso, Porto Alegre Leite Desnatado, Ovo Frito, Mamão. Öğle Yemeği: Cenouras, Alcatra, Monama Mix de Sementes, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Spoleto Ervilha, Hortifruti Beterraba Crua, Conquista Palmito em Conserva Picado. Akşam Yemeği: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Pomarola Molho Tradicional, Tomates, Subway Cebola, Alface, Cepêra Ketchup Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Arcor Bombom Paçoca Amor. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Vigor Iogurte Natural Viv. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|