29 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3552 kcal
|
Yağ: 105,07g | Prot: 251,01g | Karb: 414,54g.
Kahvaltı: Ашан Сдоба с Джемом, Банан, Овсяное Печенье, Яичный Белок, Яйцо, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Борщ Холодный, Гречка, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан. Aperatifler/Diğer: Гречка, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|