07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 91,38g | Karb: 171,96g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Montecao, Myprotein Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Céréal Bio Galette Boulgour de Riz et Lentilles Légumes et Colombo, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Cake au Chorizo. Akşam Yemeği: Montecao, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Beurre de Cacahuètes, Lidl Barre Protéinée. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 21 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Apple Health - 21 saat ve 39 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|