06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 86,46g | Prot: 56,77g | Karb: 235,45g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Langnese Landhonig, Philadelphia Kräuter, K-Classic Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Wiltmann Käse Salami, Gekochtes Ei, Gemischte Brötchen, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Akşam Yemeği: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Maggi Noodle Cup Curry. Aperatifler/Diğer: Gemischte Brötchen, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Erdbeeren, Wiltmann Käse Salami. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Masaj - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 55 dakika, Oturma - 7 saat, Ev İşi - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|