24 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 97,07g | Karb: 45,09g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
3877 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|