27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 132,74g | Karb: 31,27g.
Kahvaltı: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. devamı için...
|
|
3631 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 13 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|