24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 99,72g | Karb: 32,78g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Aperatifler/Diğer: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
3966 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|