29 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4962 kcal
|
Yağ: 182,03g | Prot: 143,17g | Karb: 688,87g.
Kahvaltı: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Aldi Käseaufschnitt. Öğle Yemeği: Alesto Studentenfutter Exotic, Wassermelone, Physalis, Rispentomaten, Tomaten, Aldi Käseaufschnitt, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Zespri Kiwi Gold. Akşam Yemeği: Strauchtomaten, Alesto Studentenfutter Classic, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Cucina Parmigiano Reggiano, Ja! Mozzarella, Kokosöl, Aubergine, Katjes Frucht-Kaugis, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Alesto Studentenfutter Classic. devamı için...
|
|
5075 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Biçme Çim - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|