08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 20,30g | Prot: 16,09g | Karb: 86,79g.
Kahvaltı: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Goldenfil Selai Coklat, Nissin Crispy Crackers. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sulung_sompret Kilo Geçmişi
|