29 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 68,93g | Karb: 111,70g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Lay's Chips Paysannes Nature, Pain aux Céréales, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Brochette de Poulet, Picard Mélange de Légumes Grillés. Akşam Yemeği: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Pain aux Céréales, Saumon Fumé, Oignons, Tomates. Aperatifler/Diğer: Pancakes, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Su Aerobik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|