08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 78,63g | Karb: 79,13g.
Kahvaltı: Regina Queijo Coalho Espeto, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Feijão de Corda, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Visconti Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|