|
I’m somewhat confused, if I’m to be honest. I gained 5 pounds on vacation. I dropped 3 within a few days. I’ve started logging again, eating at a slight caloric deficit, drinking lots of water, and stopped my evening routine of a few glasses of wine. And I’ve gained weight. Oh well. I’ll just keep at it. Happy Wednesday my friends. 💜
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 49,91g | Karb: 207,52g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Mashed Potato, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Blueberries, Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Eska Water, Mom’s Mac & Cheese. Aperatifler/Diğer: G.H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Sun-Maid Raisins, Eska Water, Gatorade G2 (Bottle), Eska Water. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|