08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 154,30g | Karb: 68,45g.
Kahvaltı: Pan Amasado, Café Instantáneo , La Serenísima Manteca, Huevo. Öğle Yemeği: Vinagre (Sidra), La Serenísima Manteca, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: El Peoncito Hongos Secos, La Serenísima Manteca, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Savora Savora. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Star Nutrition Premium Whey Protein, Huevo, Avena, La Serenísima Manteca. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|