|
первый сдвиг. ещё впереди много предстоит, но я рада
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 96,33g | Prot: 132,26g | Karb: 124,22g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Станция Молочная Кефир 1%, Овсяноблин банан сыр. Öğle Yemeği: Almette Творожный Сыр Сливочный, Сметана , Салат Овощной с Маслом, Суп харчо с рисом и фасолью. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Виктория Зубатка Жареная. Aperatifler/Diğer: Кальмары (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|