|
тренировка 🏋️♂️
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 128,06g | Karb: 200,53g.
Kahvaltı: Окраина Сало Деревенское, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо, Магнит Картофель. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Окей Редис, Магнит Банан, Fit Parad Сгущённое Молоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Рассольник по-Ленинградски, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Коломенское Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Вязанка Ветчина Филейская, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Коломенское Батон Нарезной, Клубника. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|