09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 80,64g | Karb: 217,21g.
Kahvaltı: PhD Diet Whey, Pear, Sainsbury's Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Bananas, Tesco Value Porridge Oats. Öğle Yemeği: Chilli Con Carne with Beans and Rice, Feta Cheese, Gala Apples. Akşam Yemeği: Lancashire Farm Greek Style Natural Yogurt, PhD Diet Whey, Tesco Frozen Blueberries. Aperatifler/Diğer: Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|