09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 72,07g | Karb: 130,89g.
Kahvaltı: Panco Bisnaguinha, Seara Peito de Peru, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Tirolez Requeijão Cremoso, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca. Öğle Yemeği: Tomates, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Brigadeiro de Colher. Akşam Yemeği: Monster Energy Absolutely Zero, Brasil Cacau Trufa de Maracujá, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Pão de Forma, Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Mais Coco Água de Coco, Nutrata Whey Grego Dulce de Leche & Morango. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|