09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 155,24g | Karb: 251,18g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Bananas. Öğle Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Souper Salad Raisins, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Post Shredded Wheat Original Cereal, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Berryhill Chocolate Syrup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|