09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 60,61g | Karb: 152,93g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Пятерочка Хачапури с Сыром. Öğle Yemeği: Smachos Джерки Курица Сыровяленая, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Рис Вареный, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. Akşam Yemeği: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Nestle Maxiduo. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 35 dakika, Sauna - 10 dakika, Eliptik - 15 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|