09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 60,11g | Karb: 115,34g.
Kahvaltı: Crepioca, Prozis Creatina, Manteiga de Amendoim, Chá Verde, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Vinho Tinto de Mesa, Monissa Croquetes de Carne Para o Forno. Akşam Yemeği: Knorr Sopa de Cebola, Pingo Doce Pão de Mafra, Vinho Tinto de Mesa. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
|
743 kcal
|
Egzersiz:
dormir - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Samsung Health - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|