08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 86,66g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: Globo Polvilho Doce, Ovo, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Abacaxi, Morangos, Agave. Öğle Yemeği: Lidl Sopa de Couve-Flor, Arroz de Cenoura, Carne de Peru (Cozido, Assado). Akşam Yemeği: Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Peixe no Forno ou Grelhado, Esparguete (Cozido), Continente Pão Ralado. Aperatifler/Diğer: Pão Bijou, Continente Manteiga Magra, Maçãs Fuji, Continente Chocolate de Leite, Prozis Manteiga de Amendoim, Bolo de cenoura e banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|