30 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 116,69g | Prot: 221,22g | Karb: 277,01g.
Kahvaltı: Апельсиновый Джем, Творог. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банзай Тофу с Грибами, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленный Чеснок, Скумбрия Атлантическая, Скумбрия Атлантическая, Приготовленный Чеснок, Сладкий Соус Маринад, Приготовленный Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Красный Сладкий Перец, Банзай Тофу с Грибами. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог. Aperatifler/Diğer: Шоколадный Кекс, Mutant Mass, MusclePharm Combat Powder, Bifrut Сироп Шиповника. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|