10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 72,83g | Karb: 103,91g.
Kahvaltı: Tumis Pare, Urap, Cap Cay Kuah. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Oncom, A&W Fried Chicken. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggisyaifff Kilo Geçmişi
|