30 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 39,65g | Prot: 25,58g | Karb: 158,29g.
Kahvaltı: Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Kitkat Chunky, Carrefour Pitas Nature, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Biscottes. Aperatifler/Diğer: Mayonnaise, Aubergine, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Jacquet Pain de Mie Nature, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|