10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 84,19g | Karb: 269,70g.
Kahvaltı: Blueberries , Bananas , Tesco Value Porridge Oats. Öğle Yemeği: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Akşam Yemeği: Olive Oil , Boiled Egg, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Oaklands Jersey Royal Potatoes. Aperatifler/Diğer: Tesco Frozen Mango , Lancashire Farm Greek Style Natural Yogurt, Pears, Tesco Frozen Blueberries, PhD Diet Whey, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|