10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 117,18g | Karb: 81,80g.
Kahvaltı: Простоквашино Греческий Йогурт, Лента Банан, Молком Молоко 1,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Planto Молоко Миндальное, Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|