pylaevacatherine Günlüğü, 10 May 24

Все сначала. Решила изменить вес. Так будет честнее. 10.05.24. Дефицит 1400-1500. Активность (если это возможно тренировки).

66,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.    Geriye kalan: 7,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1609 kcal

Yağ: 77,11g | Prot: 94,04g | Karb: 129,54g.   Kahvaltı: Село Зелёное Молоко 3,2% , Овсяная каша, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Банан, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Гречка Отварная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Село Зелёное Молоко 3,2% , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Snaq Fabriq Snaq Well , Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная. Aperatifler/Diğer: Акульчев Мяфли, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...

1535 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...