|
Доброе утро!🌄
Девочки, пытаюсь вернуться в строй, но слабо получается(((
Вес вырос😭 Хочу вернуться к свои 50 кг, но сейчас 55.7 кг
Вообще не комфортно себя чувствую.
Сегодня опять работаю над собой, буду стараться.
Записалась на фитнес. С понедельника планирую ходить, не знаю на сколько меня хватит...🥹 Очень переживаю на этот счёт. Никогда не ходила на тренировки.
Расскажите как вы начинали ходить на тренировки? Было ли страшно? Тяжело? Быстро ли влились в группу? Что с качеством тела?
А пока что выкладываю мой завтрак на 204 ккал, бжу: 13/14/5
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 36,87g | Karb: 52,83g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичница. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Шашлык из Свинины, Редис. Aperatifler/Diğer: Ермолино Хинкали Сочинские. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|