09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 73,37g | Karb: 167,09g.
Kahvaltı: Stekt Ägg, Tastino Burger Buns. Öğle Yemeği: Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter). Akşam Yemeği: Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås. Aperatifler/Diğer: Apelsiner, Mandlar, Banan, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 46 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Google Fit - 5 saat ve 47 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Örgü Örmek - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|