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Não entendo porque o peso está caindo tão devagar, estou fazendo a dieta direito e fazendo exercício todos os dias, pesando tudo que como. E como comecei a fazer há poucas semanas, não poderia falar em efeito platô.
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104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1635 kcal
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Yağ: 60,88g | Prot: 121,88g | Karb: 151,49g.
Kahvaltı: Banana Prata, Growth Supplements Gengibre em Pó, Itambé Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Akşam Yemeği: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Aliança Uva Vitória, Dori Amendoim Torrado de Boteco com Lascas de Alho. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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