10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 78,76g | Karb: 220,22g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Myrtilles, Flocons d'Avoine, Café au Lait, Graines de Chia Séchées, Graines de Lin. Öğle Yemeği: Pomme, Pâtes (Cuites), Parmesan (Râpé), Sauce Tomate, Escalope de Veau Panée, Soupe de Légumes. Akşam Yemeği: Pain, Saumon Fumé, Lentilles Cuites, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Aperatifler/Diğer: Figues Sèches. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|