30 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3654 kcal
|
Yağ: 111,96g | Prot: 209,11g | Karb: 455,79g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Крендельки, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Крендельки, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|