05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 136,09g | Karb: 75,18g.
Kahvaltı: Pão Proteico do Reinaldo Pellegrino. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Friboi Jerked Beef Dianteiro, Italac Leite em Pó Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüyüş - 27 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|