11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 88,44g | Prot: 96,33g | Karb: 325,67g.
Kahvaltı: 하겐다즈 그린티, 농협 유기농 현미칩, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Öğle Yemeği: 피코크 명란 한스푼, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 동그랑땡. Akşam Yemeği: 배추김치, 잡곡밥, 오뚜기 옛날 납작당면, 찜닭. Aperatifler/Diğer: 카누 카누 다크로스트 미니, 토마토, 이상복 경주빵, 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 8 dakika, Oturma - 6 saat ve 12 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|