21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 75,17g | Karb: 252,74g.
Kahvaltı: Honey, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas , Mornflake Superfast Oats. Öğle Yemeği: Mayonnaise , Rowan Hill Wholemeal Bread, Tuna in Oil (Canned). Akşam Yemeği: Iceland Crinkle Cut Chips. Aperatifler/Diğer: Apples , Honey , Date, Tesco Greek Style Yoghurt, Harvest Morn Raisin & Almond Granola. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|