11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 46,92g | Karb: 17,07g.
Kahvaltı: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Majonnäs, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Arla köket Crème Fraiche 34%, Salladslök eller Vårlök, Touch of taste Kycklingfond, ICA Hela Champinjoner, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basic Kycklinginnerfilé Mörad. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inger k karlsson Kilo Geçmişi
|