11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 223,28g | Karb: 147,68g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Голубика, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант. Akşam Yemeği: Лимон, Soul In The Bowl Помидор Черри, Брокколи, Перекресток Стейк из Семги Жареный, Редис, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Лук, Шампиньоны Гриль, Лимон, Петрушка, Укроп, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|