11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3456 kcal
|
Yağ: 191,13g | Prot: 102,87g | Karb: 327,84g.
Kahvaltı: Omelett oder Rührei, Obstsalat, Ja! Deutscher Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Espanisimo Spanische Chorizo, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Eiskugel, Nestea Eistee Pfirsich, Gemischter Salat mit Dressing, Kania Würzige Remoulade, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ocean Sea Schollenfilet Paniert. Akşam Yemeği: Schokolade. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|