30 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 113,40g | Prot: 117,22g | Karb: 175,16g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Колбасой. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Goodman Рибай Стейк. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Водка, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Абрикосы, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|