adms.ac Günlüğü, 11 May 24

Hoje eu estou a 4 dias de um novo começo na minha reeducação alimentar, tenho 31 anos, são 17 anos lutando contra do peso, efeitos sanfonas, em 2020 emagreci 47 kilos de 128kg fui para 81 kg 1,65 achei que nunca mais ia passar por isso de novo ocorre que obesidade não tem cura, é um tratamento diário, matar um leão por dia, lutar contra si mesmo.
Em 2021 engravidei, na gravidez engordei 30 kgs e hoje em Maio de 2024 estou 132,5 maior peso que já tive na vida, sabe eu subi na balança e sensação de derrota, me levou a uma crise de ansiedade avassaladora, o sentimento de me permitir chegar a esse ponto novamente depois de conhecer todo o caminho me corrói, mas não é mais hora de viver no passado, quero olhar daqui pra frente ter disposição pra brincar com meu filho de 2 anos, fazer simples atividades do dia a dia, uma dia de cada vez vencendo, o passado deixo para trás, quero uma vida nova com saúde principalmente e recuperar minha auto estima que é tão importante pra mim, você que está passando por isso, não se sinta só 🦾

132,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 72,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1219 kcal

Yağ: 71,57g | Prot: 62,97g | Karb: 80,41g.   Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integra. Öğle Yemeği: Salada de Couve e Cenoura, Arroz com Cenoura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz com Cenoura. devamı için...