11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 63,82g | Karb: 139,01g.
Kahvaltı: Perdigão Apresuntado, Açúcar, Ipanema Ricota Fresca, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Padaria Pão de Milho. Öğle Yemeği: Goplana Pistachio Squares, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Vigor Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão de Queijo. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Fit Morango , Starbucks Pão de Queijo Recheado, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|