|
20.gundur diyetteyim ama kilo vermem yavaş daha 1.8 kg verdim 50 günde 50 kg olabilecek miyim bilmiyorum
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 39,23g | Karb: 139,44g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe Extra. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Makarna. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Classic, Ülker Çokoprens, Ülker Coco Star. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50harddaychallenge Kilo Geçmişi
|