11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 136,43g | Karb: 83,02g.
Öğle Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata W100 Whey Protein. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|