11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 162,31g | Karb: 229,31g.
Kahvaltı: Pizza Portuguesa, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Kicaldo Feijão de Corda Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Sococo Água de Coco (200ml), Verde Campo Natural Whey Jabuticaba, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|