12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 62,34g | Karb: 226,17g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Vanillezucker, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Hero Marmelade Light, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pflanzenöl, Ei. Öğle Yemeği: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Pflanzenöl, Ei, Zwiebeln, Auchan Mischpilze, Wassermelone. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kartoffeln, Zwiebeln, Zucker, Pflanzenöl. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen, Möhrenkuchen. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Eliptik - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|