30 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 83,61g | Prot: 119,29g | Karb: 293,35g.
Kahvaltı: Prugne, Dattero, Coop Muesli croccante, Yomo Yogurt Magro e Malto, Alpro Soya Latte di Soia. Öğle Yemeği: Pizza Bianca, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Ciliegie, Albicocche. Akşam Yemeği: Banana, Grancereale Classico, Grancereale Classico, San Carlo Classica. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Besciamella, Scamorza, Conad Melanzane Grigliate, Mulino Bianco Pancarrè, Ciliegie, Pesca, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|