12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 56,28g | Karb: 175,46g.
Kahvaltı: Simply Sunny Paranusskerne, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Banane, Avocado, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Karotten, Zucker, Apfel. Öğle Yemeği: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Leitungswasser, Heidesand, Globus Butterstreuselkuchen, Roggenvollkornbrot, Essig, Zucker, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Linsen. Aperatifler/Diğer: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Tee. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|