|
Таких цифр на весах я не видела очень давно. После окончания КД вес снизился на 700 гр. До этого были погрешности в питании, праздники, немного алкоголя. Вес стоял, но не рос. Старалась придерживаться каллоража несмотря на неполезную еду) И вот результат 64,3 кг.
Весы говорят, что с начала похудения я помолодела на 3 года, процент жира снизился на 0,4%, водный баланс пришел в норму)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 69,43g | Karb: 74,23g.
Kahvaltı: Fitnesshock Shocks Brownie Protein Extra Chocolate, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет с Мясом Птицы, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Каравай Хлеб для Тостов. Öğle Yemeği: Цезарь Салат. Akşam Yemeği: Protein Rex Брауни Шоколадный . Aperatifler/Diğer: Isey Skyr Скир Исландский с Грушей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|